Profile Picture

Jombik.sk

Tréning

Celý tréningový kalendár

Summary for Jún 2022

9x Plávanie
8x Futbal
6x Cvičenie
2x Beh
 
Total 25 workouts.
Pondelok
Utorok
Streda
Štvrtok
Piatok
Sobota
Nedeľa
1 Streda
Plávanie

narodeninove plavanie v Mojmirovciach

17 laps (3 slow; BS there, FS back)
2 Štvrtok
Cvičenie

narodeninovy kruhovy trening s Cirom
na druhy den svalovka:)
3 Piatok
Futbal

trening TJ Horne Saliby
predzapasovy trening
4 Sobota
Plávanie

17 laps (3 slow; BS there, FS back)
predzapasove plavanie v Mojmirovciach
5 Nedeľa
Futbal

Horne Saliby - OFK Puste Ulany 1:0 (0:0)
majstrovsky zapas

Tibor -> Ondrej -> Erik -- winning read more...
6 Pondelok
7 Utorok
Futbal

vyhra 8:4
dal som 4 goly
futbal vnutri v telocvicni na male branky
8 Streda
9 Štvrtok
10 Piatok
Cvičenie

trening "Nepto 19" s modifikaciami
(realne asi len 17/18 cvikov, lebo som sa ponahlal)
11 Sobota
Plávanie

17 laps (3 slow; BS there, FS back)
12 Nedeľa
Beh

Raciansky Kros 2022 leto (summer)
distance: 8.82km (hills)
real time: 46:33
koef time: 43:40 read more...
13 Pondelok
Plávanie

16 laps (4 slow; BS there, FS back)
14 Utorok
Futbal

prehra 6:7
dal som 2 goly
futbal vnutri v telocvicni na male branky
15 Streda
Cvičenie

kruhovy trening s Cirom

rovnaky ako 2022-06-02, ale zhyby sme robili menej, ale zato pekne read more...
16 Štvrtok
Plávanie

15 laps (1 slow; BS there, FS back)
17 Piatok
Futbal

SK Dolni Chabry
dorast mal trening, Laco konzultoval, nakoniec som dal s nimi hru
18 Sobota
Plávanie

10 long laps swimming (2 slow / remaining BS and FS back)
19 Nedeľa
Cvičenie

Quick hands workout at Riegerovy sady
20 Pondelok
Plávanie

9 long laps swimming (2 slow / remaining BS and FS back)
21 Utorok
Futbal

vyhra 9:6 - posledny zapas sezony
dal som 6 golov a stal sa top kanonierom Gercen Ligy
futbal read more...
22 Streda
Plávanie

17 laps (1 slow; BS there, FS back)
23 Štvrtok
Cvičenie

Trening len na ruky

- planky
- 12 cviceni na ruky
- vysenie
24 Piatok
25 Sobota
Beh

12h Park Run Tomášikovo
Total: 12.77 km
Race: 2.2 km, time 8:30
6th km pace: 3.55 :)
26 Nedeľa
Futbal

WIN 9:2 (5:1)
Goly:
- Segy 4, ja 4, Pali 1
- Alex 2
27 Pondelok
Cvičenie

Trening len na ruky

rovnaky trening ako 2022-06-23
28 Utorok
Futbal

prvy trening v Kralovej nad Vahom
29 Streda
Plávanie

20 laps (3 slow; BS there, FS back)
30 Štvrtok