Sumár za Júl 2022 (jombik.sk)

14x Futbal

9x Plávanie

6x Cvičenie

1x Beh

Celkom 30 tréningov.

Pondelok

Utorok

Streda

Štvrtok

Piatok

Sobota

Nedeľa

1 Piatok

Cvičenie

Trening v mega teple (iba ruky, lebo zajtra pretek)
- planky + 11 cviceni na Pribinaku (max-pull: čítať viac...

2 Sobota

Beh, Plávanie

Buď FIT! Nie len IT! 2022
Beh po kopcoch Zvolenskej kotliny

čítať viac...

3 Nedeľa

Cvičenie

nedelny vylet do Kovacovej so starou mamou
nakoniec som viac workoutoval ako plaval:)

4 Pondelok

Futbal

prvy trening v Ziharci

Kontakt som mal od Peta Hrebika. Prisiel som sem vyskusat ako to tu čítať viac...

5 Utorok

Futbal

druhy trening v Kralovej nad Vahom

Behanie, starty, abeceda a pod. Na konci me hrali futbal na čítať viac...

6 Streda

Futbal

Kralova nad Vahom - Vahovce 2:5 (0:3)
pripravny zapas

Chlapci z Vahoviec mali cez zapas take čítať viac...

7 Štvrtok

Plávanie

17 laps (3 slow; BS there, FS back)

8 Piatok

Futbal

druhy trening v Ziharci

Dnes som velmi neohuril, lebo som bol mega unaveny z troch futbalov po čítať viac...

9 Sobota

Plávanie

15 laps (5x slow/BS/FS)

10 Nedeľa

Futbal

Andovce - Ziharec 2:1 (0:0)
pripravny zapas

Rano sa mi zase pokazila prevodovka na aute, čítať viac...

11 Pondelok

Plávanie

19 laps (3 slow; BS there, FS back)

mal som skrinku cislo 19, tak som si povedal, ze zaplavam čítať viac...

12 Utorok

Futbal

prvy trening TJ HS s novym trenerom

nova sezona, novy trener: Rastislav Basa z Galanty

13 Streda

Cvičenie

Trening len na ruky - nohy si fakt museli oddychnut

opakovanie treningu 2022-06-27

14 Štvrtok

15 Piatok

Futbal

druhy trening TJ HS s novym trenerom

trening bol predzapasovy, lebo 2022-07-17 je zapas doma s čítať viac...

16 Sobota

Cvičenie

regeneracia a workout v Kovacovej

Stara mama nesla, lebo sa citila trochu chora. Tak som isiel čítať viac...

17 Nedeľa

Futbal

Horne Saliby - Üstökös FC Győr 1:6 (1:5)
pripravny zapas

Hrali sme 4-1-4-1
Nebol som v čítať viac...

18 Pondelok

Plávanie

regeneracne plavanie po vcerajsom zapase

19 laps (6x slow/BS/FS + 1 slow)

planky pred

19 Utorok

Futbal

treti trening TJ HS s novym trenerom

Velmi dobry kondicny trening, kvalitna makacka!

V čítať viac...

20 Streda

Cvičenie

Husty Cirov workout na Pribinaku

Len tak som navrhol, ze by sme mohli dat dnes hrazdu, ale čítať viac...

21 Štvrtok

Plávanie

17 laps (3x slow, 7x BS/FS)

planky pred

22 Piatok

Futbal

stvrty trening TJ HS s novym trenerom

Cely trening strelba, dnes mi to sypalo: dal som nielen čítať viac...

23 Sobota

Cvičenie

rege + workout na Kovacovej so starou mamou

Stara mama bola nerozhodna, ze ci pojdeme, alebo čítať viac...

24 Nedeľa

Futbal

Horne Saliby - Kralov Brod 7:0 (4:0)
pripravny zapas

Hrali sme 4-3-3 (4-1-2-3)
Nebol som v čítať viac...

25 Pondelok

Plávanie

18 laps (4x slow, BS there, FS back)

plank po

26 Utorok

Futbal

piaty trening TJ HS s novym trenerom

Cez den prsalo, takze nebol uplny hic. Trening bol čítať viac...

27 Streda

Plávanie

potreningove a predzapasove plavanie

15 laps (5x slow/BS/FS)

28 Štvrtok

Futbal

Horne Saliby - Mostova 2:1 (2:1)
pripravny zapas

Opat nas bolo vela, takze sa cez polcas čítať viac...

29 Piatok

30 Sobota

Plávanie

20 laps (3x slow; BS there, FS back)

dnes mal byt turnaj v Dvornikoch, ale ho presunuli kvoli čítať viac...

31 Nedeľa

Futbal

Horne Saliby - Ohrady 3:2 (1:2)
pripravny zapas v ramci turnaja styroch muzstiev

Hrali sme čítať viac...

Jombik.sk

Tréning

Sumár za Júl 2022 (jombik.sk)