Summary for Marec 2024

Celý tréningový kalendár

Summary for Marec 2024

8x Fitness

7x Futbal

6x Plávanie

3x Ostatné

2x Beh

1x Cvičenie

Total 27 workouts.

Pondelok

Utorok

Streda

Štvrtok

Piatok

Sobota

Nedeľa

1 Piatok

Plávanie

20 laps (5x slow; 15x FS)

plank 2:00 pred

2 Sobota

Futbal

Futbalovy trening v Trnovci na umelej trave

- male bago (2 skupiny)
- staticky strecing
- read more...

3 Nedeľa

Beh

Velký Tríbeč cez Hrad Gýmeš

Treningovy plan bol 15km klus, ale mne sa chcelo ist na read more...

4 Pondelok

Cvičenie

Uvodny trening pri Bille

Bol som v Bratislave a na gym som sa necitil, tak som rychlo prisiel read more...

5 Utorok

Futbal

Futbalovy trening v Trnovci na umelej trave

- velke bago (dvaja vnutri)
- futbal 5na5
- extra: read more...

6 Streda

Plávanie

19 laps (4x slow; 15x FS)

plank 2:00 pred

7 Štvrtok

Fitness

Uvodny trening sezony v PowerGyme

Cielom bolo zistit ako na tom som po prichode z USA. Zistil read more...

8 Piatok

Futbal

Futbal so starymi panmi FK Veca

Mal som chut na futbal a zaroven som potreboval mat na nohe read more...

9 Sobota

10 Nedeľa

Futbal

Vinodol - Trnovec 2:0 (1:0)
majstrovsky zapas

Mizerne pocasie: zima a velmi silny read more...

11 Pondelok

Fitness

Trening v PowerGyme

Rovnaky trening ako 2024-03-15, ale s trochu mensimi cislami a read more...

12 Utorok

13 Streda

Ostatné, Beh

Masaz a ihly v Novych Zamkoch

rychla masaz, masaz bankami, akupunktura,
Beh cez dva read more...

14 Štvrtok

Plávanie

23 laps (4x slow; 19x FS)

plank 1:00 pred
(bolo plno, tak som radsej dlho neplankoval:)

15 Piatok

Fitness

Trening v PowerGyme

Koleno uz bolo na tom lepsie ako 2024-03-11, takze som odcvicil aj cviky na read more...

16 Sobota

17 Nedeľa

Futbal

Trnovec - Jelenec 1:1 (0:1)
majstrovsky zapas

Tento zapis pisem s velkym odstupom casu (skoro 2 read more...

18 Pondelok

Fitness

Trening v PowerGyme

Opakovanie treningu z 2024-03-15

Koleno stale nie je OK

19 Utorok

Ostatné

Masaz a ihly v Novych Zamkoch

iba ihly - akupunktura

20 Streda

21 Štvrtok

Futbal

Futbalovy trening v Trnovci za brankou

- futbalova abededa
- bago
- kombinacie prihravkove
- read more...

22 Piatok

Fitness

Trening v PowerGyme

Opakovanie treningu z 2024-03-15

Koleno stale nie je OK

23 Sobota

Plávanie

21 laps (5x slow; 16x FS)

plank 2:00 pred

24 Nedeľa

Futbal

Zitavany - Trnovec 6:0 (3:0)
majstrovsky zapas

Moje koleno je na tom velmi zle, ale ucast bola read more...

25 Pondelok

Fitness

Trening v PowerGyme

Opakovanie treningu z 2024-03-15

Koleno stale nie je OK. Skusal som beh, read more...

26 Utorok

Ostatné

Masaz a ihly v Novych Zamkoch

rychla masaz, masaz bankami, akupunktura

27 Streda

28 Štvrtok

Fitness

Trening v PowerGyme

Opakovanie treningu z 2024-03-15

Koleno stale nie je OK. Skusal som beh, read more...

29 Piatok

Plávanie

22 laps (5x slow; 17x FS)

plank 2:00 pred, deep-sit pred a po

30 Sobota

Fitness

Bike trening v PowerGyme

Koleno je na tom stale zle, tak som zmenil taktiku a zacal s read more...

31 Nedeľa

Plávanie

19 laps (5x slow; 14x FS)

plank 2:00 pred, deep-sit pred a po

Jombik.sk

Tréning

Summary for Marec 2024