Popis

Zjednoduseny trening v PowerGyme

Opat o jeden cvik na nohy viac: dvihanie vystretych noh, pritahy s gumou (doniesol som si vlastnu), drepy, wall-sit, polodrep na obrubniku, stabilizacky na BOSU lopte, drepy na BOSU lopte

Poznámka

rovnaky trening ako 2024-05-16

vsetky stroje:
- max zataz co som zvykol robit
- len jedna seria (maximalna zataz, pokusne)
- progresivny biceps curl na konci

Len jedna seria, lebo som sa ponahlal do Ypsu pre obed:)