Popis

Zjednoduseny trening v PowerGyme

Prave koleno je na tom lepsie.

Dal som si pre-workout co som mal z GymBeam. Slapalo to dobre, ale v polke treningu to vyfucalo a potom to uz bolo len trapenie. Ale docvicil som.

Poznámka

rovnaky trening ako 2024-05-16

vsetky stroje:
- max zataz co som zvykol robit
- dve serie, druha o stupienok nizsie ako prva
- progresivny biceps curl na konci
- po dlhom case som dal aj vysenie 1min