Aktivita dňa 25. apríla 2025
Typ
PosilňovňaLokácia
POWERGYM-VECASezóna
Jar 2025 SlovenskoPopis
Zjednoduseny odkurovak na rukyOpakovanie treningu z 2025-04-21
Trening bol vcera, takze netradicne v piatok v PowerGyme
Poznámka
Vcerajsi trening bol dost makacka. Hra mala velku intenzitu a odbehal som skoro 9km. Takze achilovky dnes doslova kricali.Preto som to ponal rovnako ako v pondelok, s tym, ze na poschodi som dal bike warmup a celkom 6 cvikov (3x ruky, 2x brucho, 1x nohy). Bolo to prvykrat co som robil brusaky v posilke:)
Dole potom rovnako ako v pondelok, vratane visenia a hamstringov.