Sumár za Jún 2025 (jombik.sk)

9x Futbal

5x Posilňovňa

4x Beh

3x Plávanie

1x Fyzioterapia

Celkom 22 tréningov.

Pondelok

Utorok

Streda

Štvrtok

Piatok

Sobota

Nedeľa

1 Nedeľa

Futbal

Trnovec - Svatoplukovo 12:0 (7:0)
majstrovsky zapas

Narodeninovy zapas. Pred zapasom som pisal čítať viac...

2 Pondelok

Posilňovňa

Siedmykrat v posilke v Hornych Salibach

Vcerajsi zapas ma az tak nevystavil, ale pobyt vo vode čítať viac...

3 Utorok

Futbal

Futbalovy trening v Trnovci

- rozbehanie spolocne
- bago, dvaja v strede
- odrazova sila cez čítať viac...

4 Streda

Beh

Regeneracny klus

Vcera trening, zajtra trening, a v sobotu velke derby. Tak som dnes nesiel hrat čítať viac...

5 Štvrtok

Futbal

Predzapasovy trening

- rozbehanie spolocne
- prihravanie v kruhu ako rozcvicka
- bago - traja čítať viac...

6 Piatok

Plávanie

16 laps (4x slow, 12x FS)

bez planku a deep-situ (achilovky + lave koleno)

7 Sobota

Futbal

Veca - Trnovec 1:2 (0:0)
majstrovsky zapas

Po dlhom case opat na futbalovom ihrisku vo Veci čítať viac....

8 Nedeľa

Posilňovňa

Trening len na ruky v PowerGyme

Po dlhsom case som zavital do PowerGymu. Doniesol som aj Madonan čítať viac...

9 Pondelok

Plávanie

regeneracne kupanie/plavanie v horucej vode v Hornych Salibach

citil som sa trochu robity, takze čítať viac...

10 Utorok

Beh

Vybeh s Lubom v Trencine

Dnes som vynechal trening, lebo som mal vecer MRI laveho kolena v čítať viac...

11 Streda

Futbal

remiza 5:5 - moj trinasty zapas v novej sezone

Po dlhom case opat Gercen liga. Velmi sa mi ale čítať viac...

12 Štvrtok

Futbal

Predzapasovy trening

- rozbehanie spolocne
- bago - dvaja v strede
- zonglovanie/hlavickovanie čítať viac...

13 Piatok

14 Sobota

Futbal

Trnovec - Velky Lapas 9:1 (3:1)
majstrovsky zapas

Zaverecny zapas sezony

15 Nedeľa

Posilňovňa

Opakovanie treningu len na ruky v PowerGyme

Kupil som dnes novu permanentku (10 vstupov)

16 Pondelok

Plávanie

19 laps (5x slow, 14x FS)

bez planku a deep-situ (achilovky + lave koleno)

17 Utorok

Beh

Beh namiesto tréningu ⚽️

Sezona skoncila a dnes sme teda trening nemali, tak som si isiel čítať viac...

18 Streda

Fyzioterapia, Futbal

Fyzioterapia s Martinom Babincom

- diskusia ohladom nalezov, studium MRI
- cvicenia na zapalenu čítať viac...

19 Štvrtok

Futbal

Zaverecny trening sezony v Trnovci

- rozbehanie spolocne
- bago, dvaja v strede
- strelba na čítať viac...

20 Piatok

Posilňovňa

Opakovanie treningu len na ruky v PowerGyme

vecer v piatok poloprazdny gym

21 Sobota

Beh

Beh do Sapy

a tiez nakup v Tesco

22 Nedeľa

23 Pondelok

Posilňovňa

Zjednoduseny odkurovak na ruky

Opakovanie treningu z 2025-05-01

Potom nakup v Tescu, kde sa čítať viac...

24 Utorok

25 Streda

26 Štvrtok

27 Piatok

28 Sobota

29 Nedeľa

30 Pondelok

Jombik.sk

Tréning

Sumár za Jún 2025 (jombik.sk)