Profile Picture

Jombik.sk

Tréning

Celý tréningový kalendár

Summary for Október 2024

13x Futbal
8x Plávanie
8x Fitness
1x Beh
 
Total 30 workouts.
Pondelok
Utorok
Streda
Štvrtok
Piatok
Sobota
Nedeľa
1 Utorok
2 Streda
Futbal

prehra 6:7 - moj druhy zapas v novej sezone

Kvoli vcerajsiemu futbalu (Slovan-City) sme mali read more...
3 Štvrtok
Fitness

Referencny trening v PowerGyme

Nova permanentka. Vsetko je uz v mobilnej appke, ktoru som si read more...
4 Piatok
Futbal

Predzapasovy trening

- rozbehanie individualne
- bago (2 a neskor 3 v strede)
- abeceda s read more...
5 Sobota
Plávanie

20 laps (3x slow, 17x FS)

plank 2:00 pred, deep-sit po
6 Nedeľa
Futbal

Trnovec - Golianovo 8:2 (4:1)
majstrovsky zapas

Trener mi pisal den vopred, ze idem od read more...
7 Pondelok
Fitness

Trening v PowerGyme

Po vcerajsom zapase sa mi velmi nechcelo ist do gymu, ale prekonal som sa read more...
8 Utorok
Plávanie

regeneracne kupanie/plavanie v horucej vode v Hornych Salibach
9 Streda
Futbal

prehra 5:9 - moj treti zapas v novej sezone

Trening v Trnovci bol, ale ja som sa uz slubil, ze read more...
10 Štvrtok
Fitness

Trening v PowerGyme

Vonku prsalo, tak isla aj Simca behat na pas do gymu. Potom trochu cvicila read more...
11 Piatok
Futbal

Predzapasovy trening

- rozbehanie individualne
- bago (dvaja v strede)
- kratke sprinty
- read more...
12 Sobota
Plávanie

19 laps (5x slow, 14x FS)

bez plankov, ale deep-sit po
13 Nedeľa
Futbal

Dolne Stitare - Trnovec 1:6 (0:3)
majstrovsky zapas

Plan bol taky, ze pre velky uspech z read more...
14 Pondelok
Fitness

Odkurovak na ruky v PowerGyme

Velmi sa mi nechcelo ist po vcerajsom zapase, ale prekonal som sa read more....
15 Utorok
Plávanie

regeneracne kupanie/plavanie v horucej vode v Hornych Salibach
16 Streda
Beh, Futbal

Beh na futbalovy trening

Naposledy som takto bezal 2024-09-24. Vtedy som bezal za vlakom, teraz read more...
17 Štvrtok
Fitness

Trening v PowerGyme

Po vcerajsom behu a treningu som sa citil ako v pondelok po zapase. Ale read more...
18 Piatok
Futbal

Predzapasovy trening

- rozbehanie individualne
- sprint nahanacka do stvorca
- bago (dvaja v read more...
19 Sobota
Plávanie

20 laps (3x slow, 17x FS)

plank 2:00 a deep-sit pred
20 Nedeľa
Futbal

Trnovec - Cabaj-Capor 2:1 (1:1)
majstrovsky zapas

Prvykrat sa mi podarilo dat gol tomu istemu read more...
21 Pondelok
Plávanie

regeneracne kupanie/plavanie v horucej vode v Hornych Salibach

s Denisom
22 Utorok
Fitness

Trening v PowerGyme

Vynimocne v utorok, lebo vcera som bol v Salibach s Denom

Stretol som tam read more...
23 Streda
Futbal

Futbalovy trening

- rozbehanie individualne
- sprinty po cviku
- 2na2 s narazanim po obvode read more...
24 Štvrtok
Fitness

Trening v PowerGyme

Trochu unava kedze posledny workout bol predvcerom

Zase tam bol Svito
25 Piatok
Futbal

Predzapasovy trening

- rozbehanie individualne
- bago, 2 dotyky, dvaja v strede
- sutazna read more...
26 Sobota
Plávanie

plavanie 9.5 long laps (3.5 slow, 6x FS)

navsteva po dlhom case, naposledy 2023-06-02
27 Nedeľa
Futbal

Svatoplukovo - Trnovec 2:3 (0:2)
majstrovsky zapas

Mali sme problem najst ihrisko. Sice sme ho read more...
28 Pondelok
Plávanie

regeneracne kupanie/plavanie v horucej vode v Hornych Salibach

s Vladkom
29 Utorok
Futbal

Futbalovy trening

- rozbehanie individualne
- bago: 1 v strede, dvaja v strede, s read more...
30 Streda
Fitness

Trening v PowerGyme

Trening v Trnovci bol vcera (utorok), takze streda bola volna. Chcel som ist read more...
31 Štvrtok