Summary for Jún 2024

Celý tréningový kalendár

Summary for Jún 2024

10x Plávanie

9x Futbal

4x Fitness

2x Cvičenie

1x Beh

Total 26 workouts.

Pondelok

Utorok

Streda

Štvrtok

Piatok

Sobota

Nedeľa

1 Sobota

Plávanie

Narodeninove plavanie v Mojmirovciach

Pouzil som posledny vstup na permanentke

2 Nedeľa

Futbal

Trnovec - AC NItra 0:5 (0:3)
majstrovsky zapas

Vysledok ako taky neprekvapuje nikoho. Horsie read more...

3 Pondelok

Plávanie

regeneracne kupanie/plavanie v horucej vode v Hornych Salibach

4 Utorok

Futbal

Futbalovy trening v Trnovci nad Vahom

- rozbehanie individualne
- bago
- strelba po read more...

5 Streda

Plávanie

19 laps (2x slow, 17x FS)

plank 2:00 a deep-sit pred a po

dva rekordy: 1000m a 750m

6 Štvrtok

Fitness

Zjednoduseny trening v PowerGyme

Prave koleno je na tom lepsie.

Dal som si pre-workout co som read more...

7 Piatok

Futbal

Futbalovy trening v Trnovci nad Vahom

- rozbehanie individualne
- bago
- prihravky/narazacky a read more...

8 Sobota

Cvičenie

regeneracia a workout v Kovacovej

Stara mama nesla, lebo prisla Zuzka na navstevu a nechcela to read more...

9 Nedeľa

Futbal

Risnovce - Trnovec 4:1 (2:0)
majstrovsky zapas

Naposledy som tu hral s Trnovcom dna read more...

10 Pondelok

Plávanie

regeneracne kupanie/plavanie v horucej vode v Hornych Salibach

11 Utorok

Futbal

Futbalovy trening v Trnovci nad Vahom

- rozbehanie individualne
- bago
- hra 3 na 3 na vlastnu read more...

12 Streda

13 Štvrtok

Fitness

Zjednoduseny trening v PowerGyme

Prave koleno je na tom lepsie.

Vecerny trening po read more...

14 Piatok

Futbal

Futbalovy trening v Trnovci nad Vahom

- rozbehanie individualne
- bago
- bezecka abeceda s read more...

15 Sobota

Plávanie

19 laps (5x slow, 14x FS)

plank 2:00 a deep-sit pred a po

tri dva rekordy: 1000m a 750m a 400m

16 Nedeľa

Beh

Beh do Trnovca na stadion a naspat

Ked som bol v aprili zraneny a nemohol som behat, zvykol som read more...

17 Pondelok

Plávanie

regeneracne kupanie/plavanie v horucej vode v Hornych Salibach

18 Utorok

Futbal

remiza 8:8 - moj treti zapas v sezone

Som rad, ze som stihol rozluckovy zapas sezony. Posedenie read more...

19 Streda

20 Štvrtok

Fitness

Zjednoduseny trening v PowerGyme

Prave koleno je na tom lepsie.

Trening pred meetingami (ale read more...

21 Piatok

Futbal

Futbalovy trening s novym trenerom

- predstavenie noveho trenera
- rozbehanie spolocne
- read more...

22 Sobota

Plávanie

20 laps (5x slow, 15x FS)

plank 2:00 a deep-sit po

23 Nedeľa

Futbal

LOST 7:5 (3:2)
Goly:
- Alex 3, Segy 2, Ono 2
- ja 4, Janci 1

Naposledy 2023-11-26

Dal som read more...

24 Pondelok

Plávanie

20 laps (5x slow, 15x FS)

plank 2:00 a deep-sit pred

25 Utorok

26 Streda

27 Štvrtok

Plávanie

19 laps (4x slow, 15x FS)

Two pull-up series after

28 Piatok

Cvičenie

Eighth HIIT Workout

at my house

last time 2024-02-12

29 Sobota

Plávanie

20 laps (3x slow, 17x FS)

A lot of pull-ups and hangs after. Tried chin-ups too, but no read more...

30 Nedeľa

Fitness

Public Gym Training in the new season

repeating 2023-12-08 workout

6 laps of swimming read more...

Jombik.sk

Tréning

Summary for Jún 2024