Sumár za Máj 2025 (jombik.sk)

2x Posilňovňa

2x Futbal

1x Plávanie

Celkom 5 tréningov.

Pondelok

Utorok

Streda

Štvrtok

Piatok

Sobota

Nedeľa

1 Štvrtok

Posilňovňa

Zjednoduseny odkurovak na ruky

Opakovanie treningu z 2025-04-25

2 Piatok

Futbal

Predzapasovy trening

- rozbehanie spolocne
- bago dvaja v strede
- sprinty vo dvojici
- čítať viac...

3 Sobota

Plávanie

16 laps (4x slow, 12x FS)

bez planku a deep-situ (achilovky + lave koleno)

4 Nedeľa

Futbal

Trnovec - Hostova 2:1 (0:0)
majstrovsky zapas

5 Pondelok

Posilňovňa

Trening s Denom v Hornych Salibach

Po vcerajsom tazkom zapase sme skombinovali workout na ruky s čítať viac...

6 Utorok

7 Streda

8 Štvrtok

9 Piatok

10 Sobota

11 Nedeľa

12 Pondelok

13 Utorok

14 Streda

15 Štvrtok

16 Piatok

17 Sobota

18 Nedeľa

19 Pondelok

20 Utorok

21 Streda

22 Štvrtok

23 Piatok

24 Sobota

25 Nedeľa

26 Pondelok

27 Utorok

28 Streda

29 Štvrtok

30 Piatok

31 Sobota

Jombik.sk

Tréning

Sumár za Máj 2025 (jombik.sk)