Sumár za Apríl 2025 (jombik.sk)

16x Futbal

7x Posilňovňa

3x Plávanie

3x Chôdza

1x Beh

1x Ostatné

Celkom 31 tréningov.

Pondelok

Utorok

Streda

Štvrtok

Piatok

Sobota

Nedeľa

1 Utorok

Futbal

Futbalovy trening v Trnovci

- rozbehanie individualne
- bago (1 dotyk, drep po prihravke)
- čítať viac...

2 Streda

Futbal

remiza 4:4 - moj deviaty zapas v novej sezone

Po tyzdni opat na palubovke Gercen ligy

Nemal čítať viac...

3 Štvrtok

Posilňovňa

Opakovanie modifikovaneho treningu

Po tyzdni spat (naposledy 2025-03-27). Po chorobe to bolo čítať viac...

4 Piatok

Futbal

Predzapasovy trening

- rozbehanie s loptou spolocne + strielanie z polky na prazdnu branku
- čítať viac...

5 Sobota

Chôdza

Rychla chodza na futbal a spat

Do Vece na stadion, druhy polcas Veca-Svatopukovo, a potom spat čítať viac...

6 Nedeľa

Futbal

Hajske - Trnovec 3:0 (3:0)
majstrovsky zapas

Bola zima, ale prudky ladovy vietor bol vacsi čítať viac...

7 Pondelok

Posilňovňa

Opakovanie referencneho treningu

Opakovanie z 2025-03-17

8 Utorok

Futbal

Futbalovy trening v Trnovci

- rozbehanie spolocne
- bago 1 dotyk
- prihravanie s čítať viac...

9 Streda

Futbal

prehra 9:10 - moj desiaty zapas v novej sezone

Uz tyzden dopredu sa vedelo, ze bude losovat čítať viac...

10 Štvrtok

Posilňovňa

Odkurovak na ruky v PowerGyme

Mali posledny Madonan jogurt, tak som ho kupil :)

11 Piatok

Futbal

Predzapasovy trening

- rozbehanie spolocne
- rozcvicka - bezecka abeceda
- rychle nohy - čítať viac...

12 Sobota

Plávanie

18 laps (4x slow, 14x FS)

bez planku a deep-situ

13 Nedeľa

Futbal

Trnovec - Luzianky 1:1 (0:0)
majstrovsky zapas

Zobral som si teple veci, ale nakoniec som ich čítať viac...

14 Pondelok

Posilňovňa

Opakovanie referencneho treningu

Opakovanie z 2025-03-17

15 Utorok

Futbal

Futbalovy trening v Trnovci

- rozbehanie individualne
- strelba do ruky
- sutazna strelba s čítať viac...

16 Streda

Futbal

remiza 2:2 - moj jedenasty zapas v novej sezone

Po minulotyzdnovej prestrelke (2025-04-09) to čítať viac...

17 Štvrtok

Plávanie

regeneracne kupanie/plavanie v horucej vode v Hornych Salibach

po mesiaci opat spat v termale

18 Piatok

Futbal

Predzapasovy trening

- rozbehanie individualne
- bago dvaja v strede
- hra na velke branky čítať viac...

19 Sobota

Chôdza

Rychla chodza na futbal a spat

Lahka predzapasova aktivita

20 Nedeľa

Futbal

AC Nitra B - Trnovec 4:2 (1:2)
majstrovsky zapas

Bol pekny slnecny den, ale ihrisko bolo mokre čítať viac...

21 Pondelok

Posilňovňa

Zjednoduseny odkurovak na ruky

Opakovanie treningu z 2025-04-10

22 Utorok

Futbal

Futbalovy trening v Trnovci

- rozbehanie individualne
- bago traja v strede
- tabata
- čítať viac...

23 Streda

Ostatné, Chôdza

Liecebny dom Detvan na Kovacovej

pobyt v termalnej vode + oddych,
Prechadzka na čítať viac...

24 Štvrtok

Futbal

Predzapasovy trening

- rozbehanie individualne
- bago dvaja v strede, neskor traja
- tabata
- čítať viac...

25 Piatok

Posilňovňa

Zjednoduseny odkurovak na ruky

Opakovanie treningu z 2025-04-21

Trening bol vcera, takze čítať viac...

26 Sobota

Plávanie

17 laps (5x slow, 12x FS)

bez planku a deep-situ (moje achilovky by to teraz nedali)

27 Nedeľa

Futbal

Nove Sady - Trnovec 1:1 (1:0)
majstrovsky zapas

Pato mal peknu motivacnu rec pred zapasom, k čítať viac...

28 Pondelok

Posilňovňa

Prvykrat v posilke v Hornych Salibach

Dnes som chcel cvicit ale tiez ist do termalu po vcerajsom čítať viac...

29 Utorok

Beh

Rychly klus podla Garminu

vzdialenost: 7.67 km
tempo: 5:38/km

30 Streda

Futbal

Futbalovy trening v Trnovci

- rozbehanie spolocne s loptou
- bago dvaja v strede
- sprinty z čítať viac...

Jombik.sk

Tréning

Sumár za Apríl 2025 (jombik.sk)