Sumár za Apríl 2025 (jombik.sk)
16x Futbal
7x Posilňovňa
3x Plávanie
3x Chôdza
1x Beh
1x Ostatné
Celkom 31 tréningov.
1
Utorok
Futbal
Futbalovy trening v Trnovci
- rozbehanie individualne
- bago (1 dotyk, drep po prihravke)
- čítať viac...
- rozbehanie individualne
- bago (1 dotyk, drep po prihravke)
- čítať viac...
2
Streda
Futbal
remiza 4:4 - moj deviaty zapas v novej sezone
Po tyzdni opat na palubovke Gercen ligy
Nemal čítať viac...
Po tyzdni opat na palubovke Gercen ligy
Nemal čítať viac...
3
Štvrtok
Posilňovňa
Opakovanie modifikovaneho treningu
Po tyzdni spat (naposledy 2025-03-27). Po chorobe to bolo čítať viac...
Po tyzdni spat (naposledy 2025-03-27). Po chorobe to bolo čítať viac...
4
Piatok
Futbal
Predzapasovy trening
- rozbehanie s loptou spolocne + strielanie z polky na prazdnu branku
- čítať viac...
- rozbehanie s loptou spolocne + strielanie z polky na prazdnu branku
- čítať viac...
5
Sobota
Chôdza
Rychla chodza na futbal a spat
Do Vece na stadion, druhy polcas Veca-Svatopukovo, a potom spat čítať viac...
Do Vece na stadion, druhy polcas Veca-Svatopukovo, a potom spat čítať viac...
6
Nedeľa
Futbal
Hajske - Trnovec 3:0 (3:0)
majstrovsky zapas
Bola zima, ale prudky ladovy vietor bol vacsi čítať viac...
majstrovsky zapas
Bola zima, ale prudky ladovy vietor bol vacsi čítať viac...
8
Utorok
Futbal
9
Streda
Futbal
prehra 9:10 - moj desiaty zapas v novej sezone
Uz tyzden dopredu sa vedelo, ze bude losovat čítať viac...
Uz tyzden dopredu sa vedelo, ze bude losovat čítať viac...
10
Štvrtok
Posilňovňa
Odkurovak na ruky v PowerGyme
Mali posledny Madonan jogurt, tak som ho kupil :)
Mali posledny Madonan jogurt, tak som ho kupil :)
11
Piatok
Futbal
Predzapasovy trening
- rozbehanie spolocne
- rozcvicka - bezecka abeceda
- rychle nohy - čítať viac...
- rozbehanie spolocne
- rozcvicka - bezecka abeceda
- rychle nohy - čítať viac...
13
Nedeľa
Futbal
Trnovec - Luzianky 1:1 (0:0)
majstrovsky zapas
Zobral som si teple veci, ale nakoniec som ich čítať viac...
majstrovsky zapas
Zobral som si teple veci, ale nakoniec som ich čítať viac...
15
Utorok
Futbal
Futbalovy trening v Trnovci
- rozbehanie individualne
- strelba do ruky
- sutazna strelba s čítať viac...
- rozbehanie individualne
- strelba do ruky
- sutazna strelba s čítať viac...
16
Streda
Futbal
remiza 2:2 - moj jedenasty zapas v novej sezone
Po minulotyzdnovej prestrelke (2025-04-09) to čítať viac...
Po minulotyzdnovej prestrelke (2025-04-09) to čítať viac...
17
Štvrtok
Plávanie
regeneracne kupanie/plavanie v horucej vode v Hornych Salibach
po mesiaci opat spat v termale
po mesiaci opat spat v termale
18
Piatok
Futbal
Predzapasovy trening
- rozbehanie individualne
- bago dvaja v strede
- hra na velke branky čítať viac...
- rozbehanie individualne
- bago dvaja v strede
- hra na velke branky čítať viac...
20
Nedeľa
Futbal
AC Nitra B - Trnovec 4:2 (1:2)
majstrovsky zapas
Bol pekny slnecny den, ale ihrisko bolo mokre čítať viac...
majstrovsky zapas
Bol pekny slnecny den, ale ihrisko bolo mokre čítať viac...
22
Utorok
Futbal
Futbalovy trening v Trnovci
- rozbehanie individualne
- bago traja v strede
- tabata
- čítať viac...
- rozbehanie individualne
- bago traja v strede
- tabata
- čítať viac...
23
Streda
Ostatné, Chôdza
24
Štvrtok
Futbal
Predzapasovy trening
- rozbehanie individualne
- bago dvaja v strede, neskor traja
- tabata
- čítať viac...
- rozbehanie individualne
- bago dvaja v strede, neskor traja
- tabata
- čítať viac...
25
Piatok
Posilňovňa
Zjednoduseny odkurovak na ruky
Opakovanie treningu z 2025-04-21
Trening bol vcera, takze čítať viac...
Opakovanie treningu z 2025-04-21
Trening bol vcera, takze čítať viac...
26
Sobota
Plávanie
17 laps (5x slow, 12x FS)
bez planku a deep-situ (moje achilovky by to teraz nedali)
bez planku a deep-situ (moje achilovky by to teraz nedali)
27
Nedeľa
Futbal
Nove Sady - Trnovec 1:1 (1:0)
majstrovsky zapas
Pato mal peknu motivacnu rec pred zapasom, k čítať viac...
majstrovsky zapas
Pato mal peknu motivacnu rec pred zapasom, k čítať viac...
28
Pondelok
Posilňovňa
Prvykrat v posilke v Hornych Salibach
Dnes som chcel cvicit ale tiez ist do termalu po vcerajsom čítať viac...
Dnes som chcel cvicit ale tiez ist do termalu po vcerajsom čítať viac...
30
Streda
Futbal
Futbalovy trening v Trnovci
- rozbehanie spolocne s loptou
- bago dvaja v strede
- sprinty z čítať viac...
- rozbehanie spolocne s loptou
- bago dvaja v strede
- sprinty z čítať viac...